Prostat merupakan salah satu
bagian yang vital di organ intim para pria. Namun sayangnya mayoritas pria
terlalu tak peduli guna menjaga kesehatan dari prostat mereka. Padahal, bila
tak dirawat dengan begitu baik maka hal itu dapat memunculkan adanya gangguan
prostat.
Meningkatkan vitamin serta
mineral tertentu dapat membantu untuk menjaga kesehatan prostat serta bisa
menjaga ukuran aslinya, dan juga dapta mengurangi adanya resiko kanker. Nah,
berikut ini adalah beberapa vitamin yang dapat kita konsumsi untuk bisa
membantu menjaga kesehatan dari prostat :
· Vitamin C
Vitamin C ini bisa membantu untuk mencegah serta
mengurangi efek dari infeksi bakteri dan juga bisa memperpendek waktu
penyembuhan dari infeksi yang dialami. Akan tetapi kita harus berhati-hati kala
meningkatkan dosis vitamin C sebab bisa memicu diare. Selain makanan yang tinggi
aka kandungan vitamin C, seperti halnya sayuran berwarna hijau dan juga jeruk,
suplemen bisa dipakai sebagai pilihan yang lainnya. Vitamin C juga merupakan
sebuah diuretic yang bisa membantu guna buang air kecil yang lebih mudah untuk
para pria dengan cara membesarkan prostat.
· Zinc alias
Seng
Zinc dipakai oleh prostat di dalam memproduksi
semen. Zinc dengan kadar yang imbang bisa menghasilkan volume air mani yang
jauh lebih tinggi lagi. Pada para pria yang prostatitis, kadar zinc ni biasanya
hanya sekitar 1 per 10 saja.
· Vitamin yang
lainnya
Pihak The Journal of American Medical Association
telah menerbitkan sebauh penelitian di dalam tahun 2009 yang lalu dan
memperlihatkan bahwa vitamin E dan juga selenium, kedua zat itu diklaim oleh
sejumla orang bisa menghambat pertumbuhan dari penyaki kanker prostat. Walaupun
vitamin E ini mesti jadi bagaian dari program diet dari tiap orang di dalam
jumlah yang sehat, maka dosis yang berlebih pun juga mungkin akan membahayakan.
Sementaa itu, sejumlah penelitian memperlihatkan bahwa lycopenes, yang dapat
kita jumpai di dalam tomat berwarna merah, bisa mengurangi adanya resiko kanker
prostat.
No comments :
Post a Comment