Buah Salak Untuk Mata

Buah salak yang dibungkus dengan kulit yang kasar itu ternyata banyak mengandung manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Buah yang mempunyai daging putih dan di dalamnya terdapat biji berwarna coklat itu ternyata sangat baik untuk kesehatan mata kita. Seringkali kita mendengar dan membaca informasi seputar kesehatan tentang cara menjaga kesehatan mata serta berbagai jenis penyakit mata. Rujukan yang sering kita terima adalah dengan mengkonsumsi jus tomat atau wortel dapat membantu menjaga kesehatan mata kita. Karena banyak mengandung kaya vitamin a.

Akan tetapi tidak hanya rujukan buah dan sayuran tersebut yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Buah salak yang awamnya berfungsi sebagai mengurangi diare agar berhenti, juga berkhasiat menjaga kesehatan mata.

Kandungan buah salak yaitu mengandung beta karoten yang baik untuk memelihara kesehatan mata. Kandungan beta karoten dalam 100 gram salak kurang lebih 5.5 kali lebih banyak disbanding buah manga, 3 kali lebih banyak dibandingkan jambu biji dan 5 kali lebih banyak dari pada semangka merah.

Untuk itu jika anda tidak suka mengkonsumsi buah seperti manga, atau mengkonsumsi jus tomat ataupun jus wortel untuk menjaga kesehatan mata anda, anda bisa mengganti alternative minuman dan buah tersebut dengan mengkonsumsi buah salak.