Sebuah penelitian mengatakan bahwa
mineral bernama zinc dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga mencegah
adanya infeksi, sehingga kita tak akan mudah mengalami sakit.
Para
ilmuwan menemukan bahwa di dalam kultur sel tubuh kita ada unsur logam di
bagian yang paling luar yang pertama kali bakal bersinggungan dengan virus
ataupun bakteri yang bisa mengakibatkan infeksi. Unsur logam itu yaitu zinc,
yang bisa membantu badan kita memerangi infeksi dan juga membantu untuk membuat
seimbang respon imun.
Menurut
sebuah laporan bahwa kegiatan dari zinc itu adalah
respons sistemik yang bisa menghancurkan infeksi. Sistem kekebalan tubuh bia
menjadi lebih lemah kala tubuh terserang penyakit tertentu, sehingga
perlindungan kepada infeksi pun menjadi makin turun. Padahal, infeksi itu bisa
membuat lambat proses penyembuhan penyakit dan juga membuat kondisinya jadi
makin parah. Kita bisa mendapatkan perlindungan tambahan pada infeksi itu dengan
meningkatkan kadar zinc di dalam badan kita.
Saat
tubuh kita mengalami kekurangan mineral zinc itu kala mengalami infeksi, maka
yang bakal segera terjadi yaitu peradangan yang berlebih dan juga membutuhkan
wkatu yang jauh lebih lama untuk bisa pulih lagi. Terjadinya peradangan itu
yaitu cara dari tubuh kita di dalam menanggapi infeksi ataupun penyakit yang
masuk.
Agar
kita tak mudah jatuh sakit dikarenakan oleh infeksi, kita harus bisa memastikan
bahwa kita melindungi diri dengan konsumsi makanan yang kay akan kandungan zinc
ataupun mengkonsumsi tablet multivitamin yang mempunyai kandungan zinc. Makanan
yang memiliki kandungan zinc contohnya yaitu daging, susu, biji-bijian, ataupun
kacang-kacangan. Selain itu, kita juga perlu untuk membatasi konsumsi pada kafein
sebab kafein itu bisa mengakibatkan tubuh seseorang lebih kerap buang air kecil
dan juga makin banyak pula zinc yang dikeluarkan dari dalam tubuh kita lewat
urin.
No comments :
Post a Comment