Lemak Tak Mesti Selalu Dimusuhi

Lemak tak harus selalu kita musuhi, wanita serta diet tak bisa dipisahkan satu dengan yang lain. Banyak di antara para wanita yang melakukan program diet dengan menghindari mengkonsumsi lemak sebab takut berat badan mereka bakal melonjak naik. Padahal, tak seluruh jenis lemak itu buruk untuk kesehatan kita. Ada berbagai macam makanan yang memiliki kandungan lemak yang pada akhirnya menjadi dihindari oleh mayoritas wanita yang berada di dalam program diet. Nah, berikut ini merupakan beberapa makanan yang dinilai jahat namun padahal baik untuk kesehatan kita:

Cokelat : kelemahan dari mayorits wanita ini merupakan cokelat. Wanita dan juga cokelat mempunyai hubungan yang tak biasa selama ini, di satu sisi wanita memang kerap tergoda kala mereka melihat cokelat itu, namun di sisi yang lainnya mereka memperoleh peringatan sinyal pada otak guna tak menyentuh cokelat itu dikarenakan oleh bisa meningkatkan berat badan Secara ilmiah memang sudah dibuktikan bahwa memakan satu ataupun dua potong cokelat kususnya dark chocolate tiap harinya, bisa melindungi kita dari gangguan penyakit jantung dengan mengurangi kemungkinan akan adanya radang darah, dan juga mengalami stroke.

Telur : orang selama ini selalu salah paham bahwa telur itu mempunyai protein yang terlalu tinggi kadarnya. Telur itu dikemas akan vitamin, mineral dan juga protein. Yang paling banyak dihindari yaitu di bagian kuningnya dikarenakan oleh dinilai kaya akan kandungan lemak jahat dan juga kolesterol. Bila memang kita khawatir untuk mengkonsumsi telur, kita dapat memilih bagian putih telurnya saja. Untuk yang tak mempunyai masalah dapat mengkonsumsi dua butir telur tiap harinya guna diet yang sehat dan juga imbang secara menyeluruh.

Daging merah : memang selama ini danging merah selalu jadi pemicu dari berbagai macam penyakit yang mematikan. Akan tetapi, kita tak harus menjauhi daging merah itu selamanya. Dengan takaran dan juga porsi yang sesuai, maka daging merah itu dapat memberi manfaat seperti hal nya protein, zat besi, vitamin B12 dan juga seng.