Berbagai Manfaat Meminum Susu

Susu selama ini memang dikenal sebagai salah satu makanan pelengkap yang memiliki gizi yang sangat tinggi. Akan tetapi beberapa orang mungkin tak terlalu suka untuk mengkonsumsi susu di dalam menu harian mereka. Padahal, selain bisa untuk membuat tulang kita makin kuat, susu juga sangat baik guna menjaga kesehatan tubuh kita secara menyeluruh.

Sumber kalsium yang paling baik yaitu memang terdapat di dalam susu. Seluruh manfaat kalsium dapat kita peroleh dengan cara mengkonsumsi susu. Nutrisi yang ada did alam susu iu memang begitu penting untuk pertumbuhan dan juga kekuatan dari tulang, terutama untuk anak-anak yang saat ini tengah berada di dalam masa pertumbuhan. Kalsium pun juga bisa mencegah penyakit tulang seperti halnya osteoporosis alias pengeroposan tulang. Susu juga bisa melindungi permukaan enamel gigi dan juga bisa untuk membantu di dalam menjaga kesehatan gigi yang baik.

Kehadiran dari salah satu zat yang bernama asam laktak di dalam susu itu bisa membantu untuk dapat menghilangkan seluruh sel kulit mati yang ada di dalam tubuh kita dan juga untuk bisa membuat kulit kita menjadi diremajakan lagi. Itu adalah sebuah alasan kenapa beberapa produk dari kosmetik kecantikan memiliki kandungan dari padatan susu di dalamnya sebagai salah satu komponen yang penting sebab mereka bisa membantu di dalam membersihkan kulit kita. Memakai susu selama kita mandi dengan cara yang teratur dan juga rutin pun juga bisa membantu di dalam hal menjaga kulit agar tetap lembut dan juga halus.

Susu bisa membantu kita di dalam tetap terhidrasi. Hal itu pun juga dikarenakan oleh susu memiliki kandungan molekul air di dalam jumlah yang besar. Maka dari itu, meminum susu bisa membantu di dalam mempertahnkan cairan tubuh yang bisa membantu untuk mencegah dehidrasi. Dikarenakan oleh anak-anak memutuhkan cairan yang lebih banyak di dalam tubuh mereka, maka meminum susu dengan teratur merupakan sebuah hal yang sangat penting bagi kesehatan yang baik.